Zaletą technologii VR jest swoboda projektowania przestrzeni i doświadczeń. Przestrzeń wirtualna może być tworzona zgodnie z intencją twórcy, a jej elementy dostosowane do potrzeb. Środowisko wirtualne może zostać celowo zaprojektowane, aby wywoływać relaks oraz indukować pozytywny nastrój. Zaletą wirtualnego środowiska jest możliwość kontroli nad panującymi warunkami, o co trudniej w rzeczywistości. Wirtualne środowisko pozwala uniknąć nieprzewidzianych i zakłócających doświadczenie relaksu zjawisk, mogących występować w realnym świecie.
Wirtualne oderwanie
Realne otoczenie z reguły obfituje w dużą ilość bodźców, a intensywne doznania prowadzą do przeciążenia układu nerwowego, zmęczenia i drażliwości. Nadmierny stres to powszechna przypadłość mieszkańców miast, którzy muszą mierzyć się ze stresogennymi czynnikami jak hałas, brak zieleni czy przebywanie w zatłoczonych przestrzeniach. Naturalną potrzebą jest szukanie miejsc sprzyjających odpoczynkowi, a w razie ich niedostępności tworzenie miejsc o wyciszających właściwościach. Kontakt z przyrodą może być naturalnym regulatorem nastroju, jednak w pewnych okolicznościach staje się ograniczony (wymogi pracy, ograniczenia mobilności, warunki atmosferyczne). Technologia VR pozwala wywołać wrażenie obecności w sprzyjającym otoczeniu, które jest niedostępne w danej chwili. Wirtualna Rzeczywistość zapewnia szybkie oderwanie się od codzienności i przekierowani uwagi na wirtualne środowisko. Relaksacyjne gogle VR TierOne GO zapewniają odpoczynek w sprzyjających warunkach wirtualnej przyrody, z naturalnym tłem dźwiękowym lub muzyką dostosowaną do scenerii. Środowiska VR zawarte w goglach VR TierOne GO działają relaksacyjnie i sprzyjają powstawaniu pozytywnego nastroju. Wirtualne oderwanie przynosi poczucie ulgi, nie tylko dlatego, że pozwala uciec od stresu świata zewnętrznego. Spotkanie z wirtualną naturą odpręża, sprzyja autorefleksji i zwiększa samoświadomość, a to pozwala unikać szkodliwych reakcji na stres w codzienności i zachowań, które nie służą zdrowiu.
Pozytywny nastrój
Nastrój rozumiany jest jako ogólny stan psychiczny utrzymujący się przez dłuższy czas. Jest on zależny od czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Nastrój podlega regulacji i modulacji, a więc może zostać zmieniony i dostosowany do sytuacji. Naturalnym jest, że nastrój subtelnie się waha, ale istnieją możliwości, aby go podwyższyć lub obniżyć. Przyjemne doświadczenie emocjonalne może wprowadzić pozytywny nastrój. Stany patologiczne obniżają zdolność do wychodzenia z negatywnego nastroju, pojawia się zmniejszona wrażliwość na pozytywne doznania. Na przykład w depresji, która należy do zaburzeń nastroju, mechanizm regulacyjny nastroju zdaje się być nieprawidłowy, komórki pewnych obszarów mózgu tracą zdolność do zmian, przez co nastrój negatywny utrzymuje się, a chory nie może szybko z niego wyjść. Depresja powoduje nieefektywne zarządzanie nastrojem negatywnym, a dodatkowo osoby w depresji wykazują tendencję do stosowania zabiegów nasilających nastrój negatywny np. poprzez ruminacje (uporczywe myśli i analizowanie skoncentrowane na negatywnych wydarzeniach), izolację, unikanie aktywności. Nastrój warunkuje zdrowie psychiczne, a sprawność regulacji nastroju jest wyznacznikiem dobrostanu psychicznego. Wyrównany i stabilny nastrój pozwala na zdrowe funkcjonowanie. Indukowanie pozytywnego nastroju jest ważne dla zdrowia psychicznego, wzrostu motywacji i lepszego radzenia sobie z wyzwaniami życia.
Naturalne krajobrazy
Wzorowanie się i odwoływanie do natury w projektowaniu relaksacyjnych przestrzeni jest instynktowne i zasadne, bowiem natura i zdrowie mentalne pozostają ze sobą w związku. Naturalna więź z naturą i jej umiłowanie (biofilia) jest głęboko zakorzeniona w człowieku. Ludzie mają wrodzone powinowactwo do świata przyrody i czują się komfortowo w otoczeniu natury. Utrzymanie łączności z naturalnym środowiskiem jest ważne dla zachowania dobrostanu. W otoczeniu estetyki natury czujemy się dobrze, toteż wykorzystanie relaksującego potencjału krajobrazów przyrody jest właściwą drogą dla tworzenia relaksacyjnych środowisk VR. W odbiorze wirtualnych doznań wiodącą rolę pełni wzrok. Inne zmysły również zostają zaangażowane w doświadczenie, dzięki czemu staje się ono pełniejsze, a uczestnik w goglach VR przeżywa spotkanie z naturą w immersyjnym pochłonięciu. Zastosowanie gogli VR TierOne GO to doskonałe rozwiązanie, kiedy nie ma możliwości na bezpośrednie obcowanie z przyrodą. Do wyboru jest aż 15 różnych środowisk VR. Rzeka, wodospad, góry, dolina, las, plaża, brzeg jeziora czy podwodny świat to oferowane wirtualne scenerie, w których można oddać się relaksowi. Kadry filmów VR 360° pomocne są w indukcji pozytywnego nastroju, a więc zabarwionego spokojem, optymizmem, radością, zadowoleniem, nadzieją, wdzięcznością, satysfakcją i czułością również wobec siebie. Wprowadzenie do filmów VR elementów praktyki medytacji, ćwiczeń oddechowych i mindfulness (otwartość, nieosądzanie, ciekawość, bycie obecnym, kontemplacja) pozwala zmniejszyć stres i napięcie. Rozwijanie uważności jest ważne dla profilaktyki i kontrolowania depresji. Indukowanie pozytywnego nastroju wzmacniane jest również przez zastosowanie terapeutycznej narracji, która towarzyszy uczestnikowi wirtualnej relaksacji, co sprzyja procesem regulacji nastroju. Zaangażowanie w pozytywne aktywności, takie jak relaks, pomaga utrzymać pozytywny nastrój, a to przekłada się na lepsze funkcjonowanie psychiczne i fizyczne.
