Młode pokolenie znaczenie częściej niż poprzednicy przyznaje, że doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym. Dzisiejsza młodzież jest świadoma problemów mentalnych, ale wciąż waha się, by sięgnąć po profesjonalną pomoc. Sytuacja wymaga ulepszenia działań na rzecz zdrowia psychicznego, szczególnie w środowisku szkolnym, tak istotnym w kształtowaniu prozdrowotnych zachowań i prewencji problemów emocjonalnych młodzieży.
Niedostateczne wsparcia
Prawie 70% uczniów nigdy nie korzystało ze wsparcia psychologa.
(wg raportu „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” Fundacji UNAWEZA)
Dzisiejsza młodzież i młodzi dorośli, pokolenie Z (osoby urodzone w latach 1995-2012) jest otwarta na rozmowy o emocjach i najczęściej szuka wsparcia w domu rodzinnym. Niestety domowy system wspierający nie zawsze działa dostatecznie dobrze. Unieważniania emocji młodzieży, bagatelizowanie zgłaszanych problemów nie rozwiązuje ich, a prowadzi do poczucia osamotnienia i bycia niezrozumianym przez rodziców. Kryzys zaufania do osób dorosłych hamuje w korzystaniu z pomocy nie tylko bliskich, ale i zasobów nauczycieli oraz psychologów obecnych w szkołach. Tym bardziej, że wciąż pokutuje przekonanie, że do psychologa szkolnego idzie się w konsekwencji negatywnego zachowania. Istnieje potrzeba edukacji nie tylko młodzieży, ale też rodziców w celu eliminacji uprzedzeń i odwrócenia stereotypów na temat korzystania z pomocy psychologicznej w szkole. Ważna jest normalizacja korzystania z pomocy psychologa, aby młodzież nie zostawała z trudnościami sama. Wzmocnieniu roli psychologa szkolnego mogą służyć odpowiednie narzędzia, które pozwalają zarządzać stresem i objawami lęku w sposób akceptowany przez młodych ludzi. Promowanie zdrowia psychicznego z użyciem gogli relaksacyjnych VR TierOne GO pomaga redukować stygmatyzację, zwiększa chęć młodzieży do korzystania z pomocy psychologicznej w środowisku szkolnym.
Samotność i izolacja
Co trzeci młody człowiek czuje się samotny! (wg raportu „MŁODE GŁOWY.
Otwarcie o zdrowiu psychicznym” Fundacji UNAWEZA)
Młodzież, która ma nieograniczony dostęp do szerokich kontaktów społecznych w sieci, paradoksalnie cierpi na samotność. Cyfrowy świat daje możliwość idealizowania własnego wizerunku, im bardziej odbiega on od tego realnego, tym większe trudności z budowaniem autentycznych relacji. Doświadczanie samotności życiowej może wynikać z nacisku na indywidualizm, z powierzchownych kontaktów z rówieśnikami w mediach społecznościowych i obawy przed odrzuceniem w świecie realnym. Samotność może być wynikiem nieotrzymania empatii i wsparcia ze strony bliskiego otoczenia. Niewłaściwa reakcja osób dorosłych, krzywdząca opinia i brak akceptacji dla wyrażanych emocji prowadzi do izolowania się młodzieży i kreuje przeświadczenie, że nie ma wokół osób, do których można by się zwrócić. W przeciwdziałaniu niekorzystnym konsekwencjom samotności ważne są środowiska wspierające oraz ułatwienie dostępu do pomocy psychologicznej. Zachęcające i pomocne w stopniowym zmniejszaniu stresu samotności i izolacji mogą być zajęcia grupowej relaksacji filmami terapeutycznymi VR TierOne GO. Psycholog lub pedagog wyposażony w zestaw relaksacyjny VR TierOne GO (gogle i tablet z oprogramowaniem sterującym) może prowadzić grupowe zajęcia relaksacji w szkole. Wspólne wirtualne doświadczenie poprawia samopoczucie, łagodzi napięcie związane ze osamotnieniem oraz sprzyja odbudowie zaufanie do osób dorosłych.
Brak motywacji i nadziei
Ponad połowa młodych ludzi odczuwa brak motywacji do działania!
(wg raportu „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” Fundacji UNAWEZA)
Pokolenie młodych ludzi znajduje się w rzeczywistości łaknącej natychmiastowego sukcesu. Skrótowe treści, które docierają do młodych ukazują osiągnięcia, a pomijają kluczowy etap wysiłku. Jeśli gratyfikacja nie nadchodzi natychmiast, młodzi tracą zainteresowanie i motywację. Kultura szybkiej satysfakcji nie zachęca do kontynuowania działań, które nie przynoszą od razu rezultatu. Za niski poziom aktywności w rzeczywistości fizycznej zwykło obarczać się winą gry wideo, które faktycznie pozwalają na zdobywanie szybkich sukcesów w przestrzenia cyfrowej. Gry wideo są częścią dzisiejszej kultury i nie mogą być postrzegane jako złe, bo mogą służyć rozwojowi. Światowa Organizacja Zdrowia WHO publikując międzynarodowe wyniki badań skupionych na korzystaniu z mediów społecznościowych i gier przez nastolatków zaznacza, że 12% nastolatków jest narażonych na uzależnienie od gier, ale dla wielu nastolatków gry pozostają nieszkodliwą, a nawet korzystną formą rozrywki. Zagrożeniem dla dobrostanu psychicznego jest niezdolność młodych ludzi do kontrolowania przebywania w świecie online. Niekontrolowana ucieczka w świat gier może wskazywać na brak nadziei, poczucia sprawczości w świecie rzeczywistym. Kierunkiem działań dorosłych jest danie młodym ludziom solidnych fundamentów do bezpiecznego życia w erze cyfrowej, tak by potrafili równoważyć swoją aktywność offline i online. Dzisiejsi młodzi żyją w cyfrowych realiach, które de facto są rezultatem osiągnięć poprzednich pokoleń. Środowisko dorosłych powinno uczyć zdrowego korzystania z zasobów cyfrowych. Przykładem tego, że wirtualny krajobraz może przynosić korzyści i działać wzmacniająco na psychikę świadczy używanie gogli VR dedykowanych relaksacji. Jedną ze szkół średniego szczebla, która korzysta z wirtualnej relaksacji VR TierOne GO jest Zespół Szkół nr 1 im. Ks. Kard. Stefana Wyszyńskiego w Tarnobrzegu.
Bezradność i niska samoocena
Niemal połowa młodych osób ma skrajnie niską samoocenę!
(wg raportu „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” Fundacji UNAWEZA)
Wysoki poziom niepewności politycznej, ekonomicznej i klimatycznej sprawia, że pojawia się niemożność i niechęć realizowania życiowych kamieni milowych. W obliczu polikryzysu młodzi ludzie odsuwają nadzieje o zaciąganiu poważnych zobowiązań. Młodzież próbuje realizować się w cyfrowym świecie, szukając potwierdzenia swojej wartości w uznaniu płynącym z sieci. Osiągnięcia ze świata cyfrowego nie zawsze odpowiadają faktycznej zaradności życiowej. Ludzie są związani z rzeczywistością fizyczną, dlatego niskie poczucie sprawczości w realnym świecie to poważny problem. Bezradność młodzieży jest wynikiem niskiej samooceny podsycanej hejtem, lękiem napędzanym wysoką presją sukcesu i ryzykiem odrzucenia oraz deficytem umiejętności radzenia sobie w sytuacji stresu. Powszechny problem cyberprzemocy może prowadzić do poważnych skutków psychologicznych, w tym do spadku samooceny osób młodych, które wykazują wysoką wrażliwość i małą odporność na stres. Młodzi ludzie cenią sobie równowagę psychiczną, ale potrzebują wskazówek jak zarządzać swoim stanem pobudzenia. Umiejętność relaksacji wzmacnia psychikę, pomaga budować rezyliencję (odporność, sprężystość psychiczna), która jest niezbędna, by progresywnie radzić sobie w trudnych chwilach. Wirtualna relaksacja sprzyja utrzymaniu potencjału młodych ludzi i zdrowemu stawianiu czoła stresorom, które z pewnością będą pojawiać się w ciągu życia.
Depresja, stres i lęk
Co trzeci uczeń w Polsce ma podejrzenie depresji!
(wg raportu „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” Fundacji UNAWEZA)
Intensywna rzeczywistość, ilość zadań i wymagań powoduje presję, a dostęp do negatywnych informacji podnosi poziom stresu młodych ludzi. Lęk w okresie adolescencji najczęściej dotyczy odrzucenia i wykluczenia, może przejawiać się zarówno wycofaniem, jak i dużym poziomem pobudzenia. Lęk i nadmierny stres mogą prowadzić do absencji szkolnej, kłopotów w nauce, trudności rówieśniczych i niskiej samooceny. Uczniowie, którzy mają niską samoocenę znacznie częściej chorują na depresję i przejawiają myśli samobójcze. Depresja jest niebezpieczna dla zdrowia i życia, a patrząc szeroko niebezpiecznie osłabia dobrobyt publiczny. Dlatego nie należy lekceważyć profilaktyki zdrowia psychicznego. Wskazanym jest troszczyć się o tych, którzy nie chorują. Wzmacnianie psychiki jest ważne w każdym wieku, ale zdobycie umiejętności radzenia sobie ze stresem i lękiem w okresie młodości pozwala na lepsze radzenie sobie z wyzwaniami życia. Odpowiednio wczesna pomoc w redukcji objawów stresu, lęku i depresji pozwala uniknąć poważnych problemów ze zdrowiem w dalszej perspektywie. Aby wspierać młodych ludzi warto korzystać z konkretnych rozwiązań dostosowanych do współczesnego pokolenia.
Kompaktowe narzędzie do wirtualnej relaksacji VR TierOne GO.
