Psychisches Wohlbefinden versteht sich als eine hervorragende Verfassung und eine positive Einschätzung des eigenen Lebens. Wir wollen uns wohlfühlen und ein gutes Leben haben. Wir konzentrieren uns darauf, materielle Ressourcen zu erwerben, die uns dies ermöglichen. So stellt sich Wohlstand ein, aber nicht immer psychisches Wohlbefinden. Es braucht mehr als nur Finanzen, um das zu spüren. Psychisches Wohlbefinden nährt sich von immateriellen Gütern. Sie können sich darum kümmern und es lohnt sich! Denn Wohlbefinden schenkt Ihnen Energie, lebensweltliche Aktivität und fördert die Gesundheit.
Psychisches Wohlbefinden
Wohlbefinden ist ein komplexes Konzept und nicht einfach zu definieren. Wohlbefinden wird mit Glück, positiven Emotionen und Zufriedenheit gleichgesetzt und hängt mit der Gesundheit zusammen. Man kann schwerlich von psychischem Wohlbefinden sprechen, wenn sich gesundheitliche Probleme einstellen. Andererseits kann die Abwesenheit von Krankheiten nicht einfach mit Wohlbefinden gleichgesetzt werden. Ein wahrgenommenes geringes psychisches Wohlbefinden erfordert Aufmerksamkeit und Stärkung. Die mangelnde Sorge um Bereiche, die mit dem Wohlbefinden zusammenhängen, birgt das Risiko gesundheitlicher Probleme. Die weltweit häufigste psychische Störung ist die Depression. Ihre Symptome sind das andere Extrem dessen, was wir psychisches Wohlbefinden nennen. Depressionen äußern sich durch Apathie, die Unfähigkeit zur Bewältigung des Alltags, Lustlosigkeit, ein geringes Selbstwertgefühl und mangelnde Lebenslust. Von Ängsten begleitete Depressionen behindern die Nutzung der verfügbaren Ressourcen, daher nimmt die Lebensqualität von Menschen mit Depressionen ab. Psychisches Wohlbefinden basiert auf sinnvollem Tätigsein, das Freude und Vergnügen vermittelt sowie ein Gefühl von Erfüllung und Sinn ins Leben bringt. Im psychischen Wohlbefinden verspürt der Mensch einen inneren Frieden, schöpft aus den Ressourcen seiner Umgebung und funktioniert optimal.
Komponenten des psychischen Wohlbefindens
Die amerikanische Psychologin Carol Ryff beschäftigte sich mit der Identifizierung der Komponenten des psychischen Wohlbefindens. Sie hat ein Sechs-Faktoren-Modell des psychischen Wohlbefindens entwickelt, das über die Freude am Leben hinausgeht. Das Modell umfasst solche Bedingungen des psychischen Wohlbefindens wie: Selbstakzeptanz, Kontrolle über die Umwelt, gute Beziehungen zu anderen Menschen, persönliche Entwicklung, das Besitzen eines Ziels im Leben und Autonomie. Deshalb sollte man sich im Streben nach psychischem Wohlbefinden selbst akzeptieren und respektieren, die eigene Umwelt aktiv gestalten und beeinflussen, zwischenmenschliche Beziehungen pflegen, sich fortbilden sowie im eigenen Handeln Ziele verfolgen, ohne dabei dem eigenen Wertesystem zu widersprechen. Es handelt sich hier um ein fast fertiges Rezept zur Aufrechterhaltung des psychischen Wohlbefindens. Sind Sie in der Lage, es umzusetzen?
Wohlbefinden unter Stress
Wohlbefinden erfordert Arbeit in vielen Bereichen. Im Idealfall ermöglichen Lebens- und Berufsrollen eine harmonische Umsetzung der Komponenten des Wohlbefindens. Wir wissen nur zu gut, dass die Anforderungen der modernen Welt hoch sind und das psychische Gleichgewicht bedrohen. Überlastung mit Stress führt dazu, dass die Einstellung zu Aufgaben sich ins Negative verändert und die Stimmung sinkt. Das bemerken die Arbeitgeber, die im Interesse ihrer Mitarbeiter (und ihres eigenen Unternehmens) das Konzept des Wellbeing in Unternehmen einführen. Belastende Erfahrungen hängen nicht nur mit der Arbeit zusammen, Stress geht auch mit schweren Krankheiten und dem Verlust von Gesundheit und Leistungsfähigkeit einher. Unter dem Einfluss eines Übermaßes an Stresssituationen, aber auch eines Mangels an positiven Erlebnissen und Erfahrungen kommt es zu depressiver Stimmung, Passivität und Unwohlsein, die leider einen dauerhaften Charakter annehmen und zu Depressionen führen können. Im depressiven Gefühl der Ohnmacht fällt es schwer, gut über sich selbst zu denken, Beziehungen zu pflegen, für die eigene Entwicklung zu sorgen oder das Umfeld zu beeinflussen. Die Depression ist ein ungünstiger Zustand, der angegangen und bei dem einem Rückfall vorgebeugt werden muss. Familie, Natur und andere Güter um uns herum können Stress und Depressionen vorbeugen. Auch die VR-Technologie kann für Abhilfe sorgen.
Eine virtuelle Quelle des Wohlbefindens
Die Sorge um das Wohlbefinden bedeutet, sich um die eigenen Ressourcen zu kümmern, einschließlich innerer Ressourcen, die in schwierigen Stress- und Krisensituationen zum Einsatz kommen. Um das psychische Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, braucht es Erholung, Zeit für die Auseinandersetzung mit den eigenen Emotionen sowie eine wohlwollende und freundliche Umgebung, die einen Abbau des erlebten Stresses ermöglicht. Wenn Sie keinen Zugang zu einer Sie psychisch unterstützenden Umgebung haben, können Sie Stress und Unwohlsein auch in einer virtuellen Umgebung effektiv entgegenwirken. Das Medizinprodukt VR TierOne wurde entwickelt, um die Behandlung von Depressionen zu unterstützen. Es wird verwendet, um Angst und Stress zu behandeln und das Wohlbefinden zu erhalten. Die auf der Idee des virtuellen Gartens der Wiedergeburt und den Annahmen der Ericksonschen Psychotherapie basierende Therapie ist förderlich für die Gesundheit kranker Menschen und für die Erhaltung der Verfassung gesunder Menschen, die sich eine wertvolle Stärkung sowie die Loslösung von der Realität, ein Ordnen der Emotionen und eine wirksame Entspannung wünschen. Die aufeinanderfolgenden Therapiesitzungen von VR TierOne dauern ca. 20 Minuten. Dies ist die Zeit, um die virtuelle Ressource des Wohlwollens, der Hoffnung und des Wohlbefindens zu nutzen. Es handelt sich dabei um eine effektive Methode zur Steigerung des Wohlbefindens. Das vollständige Eintauchen in den wohltuenden virtuellen Garten beruhigt innere Aufgewühltheit und stärkt die psychischen Kräfte, die für die Gesundheit und das Streben nach einem guten Leben notwendig sind.
