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Erholung

1. Was ist Erholung?

Erholung ist ein Zustand körperlicher und psychischer Entspannung. Die Relaxation ist ein Prozess, der zur Linderung von psychophysischen Anspannungen führt. In der Praxis werden beide Begriffe synonym verwendet. Wertvolle Erholung ist mit einem Gefühl der Erleichterung, der Befreiung von negativen Gedanken und einer wohltuenden Entkrampfung verbunden.

2. Warum sollte man sich erholen?

Erholung ist eine großartige Sache für die psychische und körperliche Gesundheit. Sie reduziert die negativen Auswirkungen von chronischem Stress. In unserem Blog können Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Relaxation lesen.