Die vielschichtige Erkrankung der Depression widersetzt sich einfachen Erklärungen. Die Forschung, auch zur Gehirnfunktion, hat zu einer Vielzahl von Theorien geführt, die versuchen, die Ursachen und Mechanismen der Depression zu erklären. Diese Theorien liefern wertvolle Informationen und können als Ausgangspunkt für Maßnahmen dienen, die zur Bekämpfung dieser psychischen Erkrankung ergriffen werden müssen.
Neurogene Theorie der Depression
Theorien über Depressionen können sich auf bestimmte Aspekte der Störung konzentrieren. Die am weitesten verbreitete Theorie der Depression ist die neurochemische Theorie (Monoamintheorie), die sich auf Störungen des Gleichgewichts von Neurotransmittern im Gehirn konzentriert. Diese Theorie besagt, dass Depressionen auf einen Mangel an Monoaminen wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin an den Synapsen des Gehirns zurückzuführen sind. Auf der Grundlage dieser Theorie wird die Erhöhung der Menge und Verfügbarkeit der genannten Neurotransmitter als wirksames Mittel zur Behandlung von Depressionen angesehen. Und tatsächlich haben sich Antidepressiva, die die Konzentration der Neurotransmitter erhöhen, bei der Behandlung von Depressionen als wirksam erwiesen. Eine der neueren Theorien zur Depression ist die Theorie der Neurogenese und Neuroplastizität, die sich auf die Regenerationsfähigkeit des Gehirns und die neuronale Plastizität konzentriert. Diese Theorie erklärt, dass eine Schwächung der Prozesse des Gehirns zur Bildung neuer Neuronen und eine Abnahme der Plastizität zu negativen Symptomen der Depression führt. Es ist wichtig zu beachten, dass sich die Theorien über Depressionen nicht gegenseitig ausschließen und sich ergänzen können. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über sie.
Neurogenese und Neuroplastizität
Neurogenese ist der Prozess der Bildung, Reifung, Migration und Integration neuer Neuronen in das neuronale Netz des Gehirns. Die Neurogenese findet im Gehirn statt, und zwar auch in den Gehirnen von Erwachsenen. Wir wissen erst seit den 1990er Jahren davon, als Studien veröffentlicht wurden, die darauf hinwiesen, dass die Neurogenese nicht nur in der pränatalen Periode und bei Kindern, sondern auch bei erwachsenen Menschen stattfindet. Der Prozess der Geburt neuer Neuronen findet während des gesamten Lebens kontinuierlich statt, jedoch mit unterschiedlicher Intensität und nur in bestimmten Bereichen. Er findet in der Dentate-Kurve des Hippocampus und im Riechkolben statt. Die Neurogenese hat eine wichtige Reparaturfunktion nach Hirnschäden und ist wichtig für Lern- und Gedächtnisprozesse. Es gibt Berichte, dass neue Neuronen an der Regulierung von Reaktionen auf Stress und Angst beteiligt sind und vor der Entwicklung von Depressionen schützen können. Die Rate der Neuronenneubildung ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, und die Intensität des Prozesses kann moduliert werden. Stress und der Missbrauch verschiedener Substanzen, einschließlich Alkohol, führen zu einer Verringerung der Neurogenese-Intensität. Längerer Stress führt dazu, dass die proliferative Aktivität (starke Zellteilung) in der Hippocampus-Region gehemmt wird und das neuronale Überleben abnimmt. Dies liegt daran, dass die Zellen des Hippocampus empfindlich auf das Stresshormon Cortisol reagieren. Infolgedessen nimmt das Volumen des Hippocampus ab und seine Funktion wird beeinträchtigt. Eine geringe Neurogenese führt zu kognitiven Beeinträchtigungen, Anfälligkeit für Stress, Angst und Depression.
Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, sich selbst zu reorganisieren. Ein leistungsfähiges Gehirn muss auf sich verändernde Umstände reagieren, es muss sich verändern, sich anpassen, und das kann es durch Neuroplastizität. Durch Neuroplastizität können neue Verbindungen zwischen den Neuronen im Gehirn hergestellt werden. Sie ermöglicht eine teilweise Regeneration bei Verletzungen oder Schlaganfällen. Die Neurogenese kann als Teil des Reorganisationsprozesses betrachtet werden, obwohl die Neuroplastizität auch ein bereits bestehendes Netzwerk betreffen kann. Die Theorie, die Depressionen mit dem Phänomen der Plastizität des Gehirns in Verbindung bringt, deutet auf eine Verringerung dieser Fähigkeit bei depressiven Personen hin. Bei Depressionen kommt es nicht nur zu einer geringeren Neurogenese, sondern auch zu einem Verlust an Neuroplastizität. Das heißt, das depressive Gehirn ist weniger wandlungsfähig, weniger flexibel. Eine geringere Plastizität des Gehirns und damit eine geringere Anpassungsfähigkeit könnte der Grund dafür sein, dass die Genesung von einer Depression schwierig ist. Bei geringer Neuroplastizität, geringer neuronaler Reaktionsfähigkeit auf Reize, ist es schwierig, die Stimmung und die Denkmuster zu ändern. Das Problem bei Depressionen ist nicht so sehr die depressive Stimmung, sondern die Tatsache, dass es unmöglich ist, sich von ihr effizient zu erholen.
Förderung der Neurogenese und Neuroplastizität
Die Rolle des Prozesses der Neurogenese ist nicht ganz klar, aber da er sich beim Erwachsenen hauptsächlich auf die Bildung des Hippocampus beschränkt, muss er für dessen Rolle bei der Anpassung, Gedächtniskonsolidierung und Emotionsregulierung relevant sein. Das Potenzial von Neuroplastizität und Neurogenese kann bei der Behandlung von Depressionen genutzt werden. Es gibt Berichte darüber, dass neue Neuronen plastischer sind und dazu neigen, neue Verbindungen zu bilden. Neu gebildete Zellen können bei der Behandlung von Depressionen eine Rolle spielen, da sie Eigenschaften aufweisen, die die gewünschten neuroplastischen Veränderungen begünstigen; sie werden bevorzugt bei Lernprozessen eingesetzt. Bei Depressionen reagieren die Neuronen weniger auf Reize, die neuen Neuronen tragen dazu bei, die Plastizität des Gehirns zu erhöhen, was dem Gehirn eine Chance gibt, sich von der Depression zu erholen. Es stellt sich also die Frage, wie wir die Neurogenese und die Plastizität des Gehirns steigern können, um Depressionen zu überwinden und die Lebensqualität zu verbessern.
Neurogenese und Neuroplastizität können direkt und indirekt unterstützt werden durch:
- Pharmakologische Interventionen mit SSRI-Medikamenten, die den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen. Antidepressiva beeinflussen die Proliferation, Reifung und das Überleben neuer Neuronen im Dentate Cortex des Hippocampus. Es scheint, dass Serotonin nicht nur die Stimmung verbessert, sondern auch die Neurogenese bei Erwachsenen erhöht.
- Psychotherapeutische Interventionen setzen die Neurogenese frei, indem sie die Handlungsmotivation erhöhen. Sie nutzen neue Neuronen, um kognitive Muster zu verändern, da neue Neuronen und neue Aktivität neuronale Netze umgestalten, wodurch die Plastizität erhöht wird. Durch Psychotherapie ist die gewünschte Veränderung der neuronalen Muster möglich, und folglich verändert sich die Funktionsweise des Patienten.
- Stressabbau durch Entspannung, Meditation, Achtsamkeit, wodurch das neuronenkillende Hormon Cortisol gesenkt wird. Dieses Hormon hemmt nicht nur die Bildung von Neuronen, sondern ist auch schädlich für die vorhandenen. Es gibt einen effektiven Weg, sich mit VR zu entspannen und Stress abzubauen. Die VR-Entspannungsbrille TierOne GO baut Stress ab, der die Neurogenese und Neuroplastizität zerstört. Anders als im monotonen Alltag und in einer sicheren virtuellen Umgebung werden angenehme visuelle, auditive und emotionale Reize zu einem Stimulus für positive Veränderungen im Gehirn. Diese können dem Auftreten von Depressionen entgegenwirken.
- Ein angereichertes Umfeld, das positive Stimuli bietet, regt die Neurogenese an und erhöht die Überlebensrate der neuen Neuronen. Dies ist wichtig, da nur ein Bruchteil der neuen Zellen überleben und in das Netzwerk integriert werden wird. VR-basierte Interventionen können die Neurogenese und Neuroplastizität verbessern. Die angereicherte therapeutische VR-Umgebung von TierOne spricht die Sinne an und ist emotional stimulierend. Die immersive Form und die Erkundung eines neuen virtuellen Raums, der reich an Symbolen, Farben und Details ist, kann die Neurogeneseaktivität und Neuroplastizität fördern. Das VR TierOne-Medizinprodukt mit virtueller Therapie wird zur unterstützenden Behandlung von Depressionen eingesetzt. Diese sorgfältig konstruierte virtuelle Erfahrung ist hilfreich, um den Therapieteilnehmer an die für die Gesundheit notwendige Aktivität heranzuführen. Sie durchbricht die Inaktivität und regt gesundheitsfördernde Veränderungen an.
- Körperliche Aktivität fördert die Neurogenese, da sie den Spiegel des von den Neutrophilen freigesetzten BDNF erhöht – eine Substanz, die ein für das Zellwachstum wesentlicher Wachstumsfaktor ist, der die Zellen nährt und ihre Vermehrung und ihr Überleben fördert. Er ist ein wichtiger Vermittler der synaptischen Plastizität im Hippocampus, die eine Schlüsselrolle bei Gedächtnisprozessen spielt. Ein zu intensives Training ist jedoch nicht zu empfehlen, da es die BDNF-Sekretion verringert, was zu einem Rückgang der Neurogenese führt.
- Eine Diät mit Kalorienrestriktion und intermittierendem Fasten erhöht die BDNF-Produktion, was die Neurogenese fördert.
- Schlafhygiene ist von größter Bedeutung; Schlaf reduziert den Stresspegel, ermöglicht das Überleben der entstehenden Neuronen und stärkt die Verbindungen zwischen ihnen.
Die Förderung der Neurogenese und Neuroplastizität des Gehirns erfordert ein integriertes Vorgehen. Es ist wichtig, die Regenerationsprozesse des Gehirns zu fördern, um die Gesundheit zu erhalten, und erforderlichenfalls Therapien einzusetzen, um das Veränderungspotenzial des Gehirns wiederherzustellen. Die VR-Technologie hat eine besondere Fähigkeit, sich auf mentaler Ebene zu engagieren, und wird daher wichtig für die Unterstützung der Gehirnfunktion und der mentalen Gesundheit.
